打嗝本身是一种正常的生理反应，但许多人却出现打嗝不止的情况，这让不少遇到此状况的朋友担忧是否身体存在疾病。为了尽早找出引发这种情况的原因，很多人想了解：打嗝不止怎么办？下面由北京中康时代医院为大家介绍一些止嗝的小方法。
- 惊吓法
趁打嗝者不注意猛拍一下其后背，有可能止嗝。因为惊吓作为一种强烈的情绪刺激，可通过皮层传至皮下中枢，抑制膈肌痉挛。但有高血压、心脏病人应慎用。
- 纸袋呼气法
用一个小塑料袋，罩住自己的口鼻，进行 3～5 次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重复吸入，增加血液中二氧化碳的浓度，以此来调节、抑制打嗝。
- 喝水弯腰法
喝几口温开水，慢慢咽下，并做弯腰 90 度的动作 10～15 次。由于胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，达到止嗝的目的。
- 伸拉舌头法
打嗝不止时，用一块干净纱布垫在舌头上，用手指捏住舌头向外伸拉。此时，会感到腹部有气体上升，打嗝通常会自然消除。
- 深呼吸法
比如在进食时发生呃逆，可以暂停进食，作几次深呼吸，往往在短时间内能够止住。呃逆频繁时，可自己或请旁人用手指压迫两侧的“少商”穴。“少商”穴位于大拇指甲根部桡侧面，距指甲缘约 0.6 公分，在黑白肉际交界处。压迫时要用一定的力量，使患者有明显酸痛感。患者自行压迫可两手交替进行。
- 屏气法
直接屏住呼吸 30 秒 - 45 秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后 1/3 处，打嗝症状会立即停止。因为用筷子刺激上颚会诱发咽反射，能使患者突然屏气，使气道内二氧化碳浓度升高，从而干扰打嗝的神经反射活动。但心肺功能不好的人慎用此法。
对于打嗝的患者，必须避免剧烈的运动，如游泳、长跑等，因为这些运动可能使患者呼吸急促，可能造成患者呼吸障碍，从而影响患者的健康。
